Maca peruánská ČERVENÁ, ČERNÁ a ŽLUTÁ

Maca - životabudič, imunostimulant, adaptogen, afrodisiakum a mnohem, mnohem více..

Maca peruánská je prastará kořenová zelenina, pěstovaná v Andách (Peru, Bolívie) ve vysokých nadmořských výškách okolo 4 km. Odolává extrémním podmínkám – střídání mrazu a tepla během jednoho dne, intenzivnímu slunečnímu svitu, silnému větru, nedostatku živin. Díky tomu je velice odolná a vytváří si vysoký podíl živin a povzbuzujících a posilujících látek. Proto je klasifikována jako superpotravina (nabitá vitamíny, minerály a stopovými prvky) a adaptogen (zvyšuje schopnost organismu odolávat a přizpůsobit se náročným fyzickým a psychickým podmínkám).

Přes 2 tisíce let je v Peru součástí běžné stravy a nadto je využívána jako potravina a lék pro posílení organismu, zvýšení energie, vytrvalosti, síly a plodnosti. Inkové ji používali k doplnění energie před bojem. Španělští kolonizátoři pro sebe i svůj dobytek pro zvýšení schopnosti reprodukce, zdraví a výkonnost a nazývali ji „sexuální rostlinou Inků".

Sušená obsahuje přibližně 69 % sacharidů, 2 % vlákniny a 14 % bílkovin, které obsahují 7 z celkových 8 esenciálních aminokyselin. Je doslova nadupaná vitamíny a minerály: je bohatá na vápník, hořčík, fosfor, draslík, síru, sodík a železo, stopové minerály jako zinek, jod, měď, selen, bismut a mangan, na vitamíny B1, B2, C a E. Sušená v RAW a BIO kvalitě si zachovává všechny výživné látky.

Tři druhy macy peruánské

Kořen macy roste ve třech barvách slupky - žluté (60 % produkce), červené (25 % ) a černé (15 %).
Dle klinických výzkumů prospívají všechny druhy v níže uvedených zdravotních oblastech, avšak vzácněji rostoucí červená a černá maca mají výrazně a prokazatelně silnější efekty ve všech z následujících oblastí, a navíc se od sebe svými účinky liší.

Sexualita, hormony

• afrodiziakum pro ženy i muže, stimuluje sexuální funkce
• dlouhodobě výrazně podporuje erekci, kladně působí na prostatu
• zvyšuje plodnost u obou pohlaví (produkce ženských hormonů, počet a pohyblivost spermií)
• zmírňuje projevy menopauzy – pocení, poruchy spánku, změny nálad

Svaly, fyzická energie

• zvyšuje sílu a vytrvalost
• zmírňuje vyčerpání
• podporuje růst svalové hmoty – přírodní alternativa steroidních anabolik pro sportovce
• podporuje spalování tuků
• zrychluje regeneraci svalů

Imunita, vitalita, regenerace

• silně stimuluje imunitu, podporuje hojení a regeneraci organismu
• používá se jako doplněk při léčbě nemocí, zejména rakoviny, anémie
• posiluje a omlazuje organismus

Psychika, paměť

• zvyšuje psychickou odolnost
• snižuje pocit stresu, úzkosti a deprese
• podporuje myšlení, paměť a koncentraci
• děti se syndromem ADHD zklidňuje

Kdy a pro koho je vhodná

• pro každého v jakémkoliv věku - pro děti i dospělé, v těhotenství, při kojení
• v období jakékoliv zvýšené fyzické či psychické zátěže
• v době rychlého růstu, menopauzy, andropauzy
• při regeneraci z nemocí, jako prevence před onemocněním
• EU schválená zdravotní tvrzení: plodnost, vytrvalost, vitalita, fyzické a duševní zdraví

Kterou barvu macy si vybrat?

Červená maca: fyzická energie a vitalita obou pohlaví, imunita a vitalita, ženská a mužská plodnost, libido u obou pohlaví, menopauza, osteoporóza, prostata, zmírnění únavy, stresy, deprese, růst vlasů. Červená maca je každopádně ze všech tří druhů macy nejúčinnější v oblasti hormonální a pohlavní, a to i více než maca černá - a to i pro muže. Dále je nejúčinnější v oblasti imunity. Pokud jste vyčerpáni z nějaké zdravotní komplikace a potřebujete dobít energii a doplnit vitamíny, minerály a další látky, zvolte červenou macu.

Černá maca: mužská plodnost a libido, imunita a vitalita, růst svalů, vytrvalost, myšlení, paměť, koncentrace, stres. Černá maca nejvíce ze všech tří druhů macy zvyšuje mentální kapacitu - tedy schopnost koncentrace, paměti, vytrvalosti při náročných stresových situacích nebo při dlouhodobém / intenzivním pracovním vytížení. Naopak, potřebujete-li ale zklidnit, je vhodnější červená maca.

Červená+černá maca: kombinace výše uvedených účinků

Žlutá maca: energie, imunita, vytrvalost, spalování tuků, svalotvorba, pročištění střev, plodnost a libido. Oproti černé a červené mace maca žlutá nejlépe pročišťuje střeva - doporučujeme ji tedy v případě plnosti střev a plynatosti. Co do účinků na hormony a libido má žlutá maca cca 3x slabší účinky než červená maca peruánská a cca 2x slabší než černá maca peruánská, tzn. pro stejné účinky je proto třeba ji konzumovat ve 3násobném - 2násobném množství.

Jak macu konzumovat a kdy se dostaví účinek?

• Doporučujeme minimálně 1 - 2 polévkové lžíce denně pro dospělou osobu, pro dítě 1-2 čajové lžičky
• V zátěžovém období nebo při potřebě zrychlit/zvýšit účinky lze bez problémů zvýšit množství - klidně i na 100g denně
• Maca je nejen vhodná, ale i doporučení vhodná jak v těhotenství, tak i při kojení a pro úplně nejmenší děti
• Množství ani délka konzumace nejsou omezeny, jelikož se jedná o zeleninu
• Maca nemá žádné známé vedlejší negativní účinky.

Konzumujte buď přímo, nebo si ji rozmíchejte zastudena do sklenice s vodou, do vychladlého čaje, do mléka či jogurtu, musli, ovesných a jiných obilných kaší, džusu, smoothies. Pokud potřebujete chuť macy vylepšit, doporučujeme přidat kakao a případně osladit - např. sušeným ovocem, šťávou, kokosovým cukrem, medem apod.

Pociťování účinků se dostaví u každého po jiné době - v závislosti na zdravotním stavu, vitalitě, citlivosti, věku a konzumovaném množství. U někoho okamžitě, u jiného v řádu dnů či týdnů. Někteří lidé vnímají účinky jen mírně. Výzkumy se zaměřily na efekty po 10 týdnech konzumace a efekty se jednoznačně potvrdily, vizte např.: https://www.themacateam.com/maca-studies-and-research

Doporučení: pokud macu přidáváte do ovocné/zeleninové šťávy, doporučujeme nápoj rychle zkonzumovat. Po několika minutách se totiž maca peruánská díky přítomnému vitamínu C a enzymům "aktivuje" a začne na jazyku štípat. Což Vám nemusí být příjemné. Na závadu to však samozřejmě není, naopak - je to důkaz toho, že maca je stále "živá" (což je, pokud je sušená do 42°C, tedy v RAW kvalitě).

A na závěr tip: Zajímají Vás další přírodní adaptogeny a životabudiče?

Přečtěte si něco např. o kotvičníku zemním nebo o ašvagandě či shatavari. S macou peruánskou je můžete bez obav kombinovat.